Kalau robot kerja terus, bagus. Karena manusia bukan robot, maka kesibukan kerja tidak boleh mengabaikan kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Minimal, ada usaha untuk membuatnya tetap sehat. Bagi pekerja keras seperti kita, bugar itu penting. Jika tubuh tidak bugar, badan cepat lelah. Tumpukan pekerjaan akan membuat kita gampang keteteran. Jadi kinerja kita pun bisa menurun. Maka penting buat Anda untuk punya sepatu olah raga. Minimal, sekali dalam seminggu Anda mesti lari pagi atau jalan kaki beberapa kilo. Ngegowes sepeda, boleh juga. Untuk kota full polution seperti Jakarta, olah raga outdoor, nggak rekomendasi sama sekali. Mau sehat, malah paru-paru diserbu debu knalpot bau. Mendingan bayar aja di fitnes senter. Nggak selalu mahal kok. Yang 200ribuan sebulan juga ada. Kurangi saja uang rokok dan kopi yang segelas 4 dollar itu. Alokasikan ke fitnes senter. Membership tahunan di hotel berbintang sekitar 2 jutaan. Setahun. Kalau budget Anda agak leluasa, pilih fitnes senter yang pro. Mulai 500ribuan per bulan, sudah bisa jalan. Bukan untuk bikin perut six pack, tapi nuansa olah raganya kuat dan pilihan aktivitasnya banyak. Buat yang ogah olah raga 'keras', saya rekomendasikan Yoga. Di fitnes senter pro, itu sudah included. Habis Yoga, lanjut ikut kardio atau RPM. Setelah itu, masuk ke Sauna atau Steam. Lalu, mandi dengan shower air hangat. Weleh... Suegerrrnya rek. Melebihi kelezatan makan steak tenderloin yang meleleh dilidah. Tubuh yang bugar, membuat produktivitas meningkat. Artinya, peluang mendapatkan income lebih banyak pun terbuka lebar. Maka karir kita makin bersinar. Dan masa depan kita jadi lebih berbinar. Benar? Insya Allah. Salam hormat, Mari Berbagi Semangat! DEKA – Dadang Kadarusman Author, Trainer, Public Speaker
Belum ada tanggapan untuk "Tips Menjaga kebugaran tubuh"
Post a Comment